A Síndrome da Pressa e sua influência nos hábitos alimentares

Quem não se lembra do Sr. Coelho, personagem sempre apressado e atrasado da história “Alice no país das maravilhas”? Este estilo de comportamento já existe há muito tempo, mas é conhecido atualmente como Síndrome da Pressa. Sua incidência tem sido cada vez maior desde a década de 80.
A Síndrome da Pressa não é considerada uma doença e não possui nenhum tipo de tratamento medicamentoso. Esta síndrome é considerada um conjunto de comportamentos que afetam diretamente a saúde, qualidade de vida e bem estar do indivíduo.
O ritmo acelerado da vida moderna, a velocidade com que coisas acontecem, a constante cobrança por resultados que tem ser produzidos cada vez mais e em menos tempo são, entre outros fatores, os mais importantes no aumento da incidência desta síndrome na população adulta.
Um estudo recente da PUC de Campinas revelou que:
• 65% dos brasileiros apresentam tendência à Síndrome da Pressa;
• 95% dos executivos sofrem da Síndrome da Pressa;
• 10% desenvolveram patologias a partir da Síndrome da Pressa, como: problemas cardiológicos, hipertensão arterial, diabetes do tipo 2, depressão e Síndrome do Pânico.
Entre as mudanças de vida e hábitos que esta síndrome traz, está a pressa em se alimentar. As escolhas para as refeições durante o horário de trabalho passam a estar vinculadas ao tempo que se dispõe para se alimentar e não nas preferências ou no prazer que a alimentação deve proporcionar. Come-se no menor tempo possível. E quando se está em casa não é diferente. Come-se na frente da TV, sem sentar-se à mesa com a família. Alimentar-se deixou de ser um momento de união e prazer e passou a ser um ato automático.
O alimento é o que mantém o corpo em prefeito e pleno funcionamento, é a conexão entre o corpo que temos e a percepção que fazemos dele. Quando não damos importância a isso deixamos de apreciar sabores, texturas, lembranças e, conseqüentemente, a quantidade. Comer rápido significa comer mal. É comum acabarmos comendo mais do que o necessário.
O indivíduo que desenvolve a Síndrome da Pressa perde a conexão entre corpo e alimento. Esta mudança de hábitos pode levar ao aparecimento de várias doenças, desde uma gastrite até a obesidade e o infarto.
A refeição, tanto fora de casa como em casa, deve ser um momento de prazer. Para isso, é muito importante aprender a mastigar os alimentos, apreciar os sabores e comer devagar. Sentar-se à mesa com a família é a oportunidade de comunhão entre pais e filhos e uma maneira de evitar que as crianças desenvolvem está síndrome no futuro.
Os resultados desta síndrome passam por sintomas emocionais como a ansiedade; sintomas físicos como dores musculares e alteração no peso corporal e sintomas comportamentais como alteração dos hábitos alimentares.
Para combater e evitar a síndrome da Pressa e suas conseqüências é necessário que as pessoas aprendam a valorizar pequenas tarefas, tornado-as prazerosas como, por exemplo: ouvir uma música leve, observar um pássaro, dormir ao menos 8 horas por dia, alimentar-se de maneira saudável, de preferência ao redor de uma mesa acompanhado da família ou de amigos.

Dra. Larissa Payano
Nutricionista

Hidratação com Fios de Seda, a fórmula para uma pele radiante!

Quem nunca desejou uma pele com a textura da seda? Ou melhor ainda: que mero mortal nunca exagerou no sol e ficou com a pele avermelhada e sensível?
Pois bem, lhes apresento o tratamento que vai revolucionar o mundinho das peles desvitalizadas e opacas: hidratação através dos fios da seda. Os fios são aplicados sobre a pele e dissolvidos através de outros produtos para ser absorvido. O tratamento utiliza as glicoproteínas presentes no casulo do bicho da seda, formando uma camada protetora ao juntar-se com a queratina. Assim a pele se mantém úmida, macia, sedosa. O tratamento tem efeito imediato. O verdadeiro efeito cinderela.
O tratamento com fios de seda é indicado para peles desvitalizadas e ressecadas, prejudicadas pelo exesso de exposição solar.
O resultado é visto de imediato, a paciente sai do tratamento com a pele radiante e viçosa. A recomendação é que se faça o tratamento sempre que a pele se apresentar ressecada ou agredida. Em casos agravados, são necessárias sessões com maior frequência
Por não conter nenhum tipo de ácido ou substância mais agressiva, pode ser realizado em gestantes e crianças. A única contra indicação é para peles oleosas.

Dra. Caroline Colla
Fisioterapeuta

Prazer em ser você - Nutrição

Cirurgia plástica íntima

Saiba mais sobre a Ninfoplastia ou cirurgia plástica íntima. Nesse vídeo, Dr. Vinicius Julio Camargo explica como ocorre o procedimento.

Pele bonita? Barriga lisinha? Os alimentos podem te ajudar!

A beleza vem de dentro e o que se come influencia diretamente nos resultados estéticos, por isso a importância da alimentação para a beleza de cabelos, unhas e pele e para diminuir o inchaço e a barriga!

1. COLOQUE OS DENTES PARA TRABALHAR

Mastigar bem faz toda a diferença nesse processo de enxugar a barriga. Quanto mais você fracionar o alimento, mais fácil fica a digestão, o que evita aquele efeito estufa no abdômen. Se não mastigamos, há uma sobrecarga no estômago e um aporte maior de fluxo sanguíneo, o que distende essa região

2. COMA MENOS E MAIS VEZES

Excesso de comida faz volume no estômago. Por isso, diminua o tamanho das refeições principais e faça pequenos lanches entre elas. Procure também se alimentar sem pressa e em ambiente calmo. Quem come num piscar de olhos tende a engolir mais ar, o que também aumenta a barriga.

3. PREFIRA OS ALIMENTOS DE FÁCIL DIGESTÃO

Alguns itens, como as frutas, os grãos integrais e as verduras, passam mais rapidamente pelo intestino e aceleram seu funcionamento. Já os de absorção lenta favorecem a fermentação, responsável pelo aspecto de barriga inchada. Logo, evite comidas gordurosas, como queijos, carne vermelha, grão-de-bico, repolho, couve-flor e doces.

4. CAPRICHE NAS FIBRAS, MAS SEM EXAGERO

Elas ajudam o intestino a funcionar, o que elimina aquele aspecto de abdômen estufado. E estão presentes nas frutas, nas hortaliças e nos produtos integrais, como granola, aveia e linhaça. Mas exagerar na dose pode ter o efeito contrário, provocando cólicas e inchaço. Para facilitar a eliminação do excesso, é importante beber bastante líquido durante o dia.

5. PREBIÓTICOS E PROBIÓTICOS

Os prebióticos são substâncias (fibras) conhecidas como inulina, oligo e frutooligossacarídeos, que estão sendo adicionadas em certos alimentos com o objetivo de melhorar o funcionamento intestinal, assim como os probióticos, microoganismos vivos adicionados a iogurtes e leites fermentados. Ambos garantem regularidade intestinal, facilitando a eliminação de toxinas, proporcionando uma pele mais bonita, livre de acne.

6. ÁGUA!

É um dos maiores aliados da beleza da pele, já que não existe melhor hidratante. Existem muitas pessoas que simplesmente esquecem de beber água durante o dia. O resultado é visível: pele seca, problemas intestinais (constipação) e outros mais graves como cálculos renais, hipertensão, etc. Um corpo bem hidratado, em geral apresenta uma pele macia e elástica, e evita o aparecimento de rugas. Também ajuda a eliminar toxinas que podem favorecer o envelhecimento precoce. A recomendação é beber cerca de oito copos por dia.

7. TROCAS SAUDÁVEIS

Troque o pão francês, o arroz branco e o macarrão pelos integrais, que são ricos em vitaminas do complexo B, fundamentais para manter o intestino saudável. Além disso, têm o índice glicêmico baixo, que ajuda a diminuir a gordura abdominal.

8. LINHAÇA, GERGELIN, GIRASSOL E ABÓBORA

Essas sementes são boas fontes de gorduras saudáveis. Elas ajudam na eliminação de toxinas e têm boa quantidade de fibras, que facilitam a evacuação. Também têm zinco e vitamina E, essenciais para a saúde intestinal.

9. CASTANHAS, NOZES E AMÊNDOAS

Fontes de selênio e vitamina E, esses alimentos são indispensáveis no cardápio de quem quer ter uma pele bonita. Com propriedades antioxidantes, essas substâncias previnem e/ou retardam o envelhecimento da pele, contribuindo para manter sua elasticidade natural. Mas não exagere, 2-3 castanhas do Pará por dia, por exemplo, são suficientes.

10. CÁLCIO

Esse mineral presente no leite e seus derivados, nas folhas verde-escuras e na sardinha, é outro mineral essencial para o bom funcionamento das células da pele. Isso porque ajuda a combater a flacidez e os sinais da idade.

11. CARNES E OVOS

As carnes e ovos também não podem ficar de fora do cardápio. Esses alimentos são ricos em proteínas, que previnem a perda muscular. Dois aminoácidos, a lisina e a prolina, pedaços diminutos das proteínas, são fundamentais para a produção de colágeno e evitam a flacidez.

12. IOGURTE E VEGETAIS VERDE-ESCUROS

Iogurte e vegetais verde-escuros como o espinafre ainda possuem vitaminas do complexo B, que ajudam a controlar a oleosidade e equilibram os hormônios. Uma boa pedida para qualquer manter a pele sempre jovem.

13. FRUTAS E VEGETAIS

Alguns são ricos em vitaminas C, E, e carotenóides, apresentando ação antioxidante capaz de neutralizar muitos danos ocasionados à pele ao longo da vida. Frutas como amora, uvas roxas, morango, framboesa, laranja, mexerica, limão, cereja, tomate, e outros vegetais como as verduras verde-escuras, brócolis, repolho, cenoura, etc, são ricos em antioxidantes que combatem os radicais livres, melhorando as paredes dos vasos sangüíneos da pele, que fica mais irrigada e oxigenada. Essas substâncias também previnem o envelhecimento precoce das células, o excesso de oleosidade e a acne. A vitamina C, presente em todos esses alimentos, além da função antioxidante, é fundamental na produção de colágeno, a proteína que mantém a pele saudável e bonita.

14. PREVENÇÃO DE RUGAS

Consuma vitaminas C, E e B12 que têm poder antioxidante. Elas estão presentes na goiaba, frutas cítricas, espinafre, rúcula, abóbora, trigo, além de ovo e fígado. A ingestão de alimentos ricos em Ômega 3 e 6 também é muito indicada, que podem ser encontrados no salmão e sardinha. Fuja das frituras e gorduras saturadas, responsáveis por oxidar as células, causando o envelhecimento.

15. COMBATE À CELULITE

Aconselha-se alterar o consumo das gorduras saturadas por insaturadas (usar óleo de girassol, de canola e azeites). Além disso, o controle do consumo de sal é essencial para evitar o acúmulo e a retenção de líquidos.

Dra. Larissa Payano - Nutricionista

Gazeta do Povo: A terceira idade bate à porta do Brasil

Em alguns anos 14% da população terá mais de 60 anos. É possível chegar a essa idade com qualidade de vida. Faça-nos uma visita e informe-se sobre fisiologia do envelhecimento. Confira abaixo matéria publicada na Gazeta do Povo sobre a terceira idade no Brasil.

Universidades voltadas à terceira idade, delegacias para atender idosos vítimas de crimes, secretarias de governo com políticas públicas para o envelhecimento e vagas exclusivas. Esses são alguns dos sinais de uma mudança que ocorre a passos largos: a transformação do Brasil em uma nação envelhecida. Para especialistas, o país não está totalmente preparado para o processo, que exige novos serviços de proteção social, investimentos e melhorias em setores estratégicos.

Segundo o relatório Envelhe­cendo em um Brasil Mais Velho, do Banco Mundial, a população idosa do país irá mais do que triplicar em quatro décadas: de menos de 20 milhões, em 2010, para cerca de 65 milhões, em 2050.

Uma nação é considerada envelhecida quando mais de 14% da população tem acima de 60 anos, aponta o médico gerontologista Alexandre Kalache, que foi diretor do programa de envelhecimento global da Organização Mundial da Saúde. Ele calcula que o Brasil deve atingir esse índice em quatro ou cinco anos – a taxa atual é de 11%.

Segundo Kalache, avanços foram feitos com a criação do Sistema Único de Saúde, o sistema de pensões sociais a pessoas idosas e o Estatuto do Idoso. No entanto, aponta, ainda é preciso fazer uma ampla reforma no sistema previdenciário, criar um serviço de proteção social e incluir os idosos na sociedade e valorizá-los. “O Brasil está envelhecendo muito rapidamente, mas ainda com problemas sociais grandes.”

Razão de dependência

Uma mudança importante deve ocorrer já na próxima década. A partir de 2025, a razão de dependência da população considerada inativa (crianças e idosos) deve crescer, a cada ano, sobre a população potencialmente ativa. O motivo é o evelhecimento da população.

Para o doutor em Demografia José Eustáquio Diniz Alves, professor da Escola Nacional de Ciências Estatísticas do IBGE, o país deveria aproveitar o período atual para gerar empregos e investir em saúde, educação de qualidade, habitação e infraestrutura, além de fazer reformas na Previdência.

“Na situação atual, você tem maior proporção de pessoas em idade de trabalhar. Essa é uma ótima situação demográfica porque tem muita gente trabalhando e pouca gente dependente, como idosos e crianças”, explica. “É preciso aproveitar bem esse bônus demográfico. Nesse sentido, o Brasil melhorou na última década, mas ainda não está fazendo 100%.”

Asilos

A doutora em Saúde Pública Solange Kanso, pesquisadora do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada, destaca que o número de asilos é insuficiente e que menos de 1% da população idosa reside neles. Para ela, o país ainda não sabe cuidar da população idosa.

A coordenadora da Saúde do Idoso do Ministério da Saúde, Luiza Machado, explica que o processo de envelhecimento é recente e que o país precisa se preparar. Ela revela que a pasta tem uma política voltada aos idosos e que há uma interlocução entre os ministérios para ha­­ver uma macropolítica no setor. “Se todos se unirem em prol do melhor envelhecimento, com certeza seremos exemplos para muitos países.”

Abaixo, a animação mostra a mudança na pirâmide etária brasileira: nos próximos anos, o Brasil deixará de ser um país jovem e se tornará um país envelhecido.

Fonte: Gazeta do Povo

A dieta que te deixa linda

Fazer uma dieta saudável emagrece e deixa a silhueta mais delineada, a pele mais bonita, os cabelos mais brilhosos e as unhas mais fortes. Enfim, melhora o corpo como um todo e deixa a auto-estima lá em cima.

Confira abaixo alguns alimentos para você incluir no seu dia a dia e realizar-se ainda mais!

Antiinflamatórios

O fim da celulite!

O problema: excesso de gordura, sódio ou álcool no corpo resulta em inchaço e celulite.

A solução: alimentos antiinflamatórios

Coloque no prato: abacate, atum, salmão, bacalhau, castanha-do-pará, cenoura, tomate, uva, chá verde, alho, cebola, aveia, brócolis, couve-flor, repolho, gengibre, semente de linhaça, amêndoas, lentilha, abóbora, limão, soja, alface e leite de soja

Reguladores

Pele sem manchas, cabelo com brilho e unhas fortes

O problema: ir ao banheiro menos de três vezes na semana é sinal de que o intestino não está funcionando bem. A pele é a primeira prejudicada e logo aparecem as manchas. As unhas também enfraquecem e os cabelos tornam-se quebradiços e sem brilho.

A solução: as fibras são os principais nutrientes que regulam o intestino. Para que elas funcionem, no entanto, é necessário consumir bastante água. É a água que vai empurrar a fibra para fora do intestino

Coloque no prato: Cereais integrais (aveia, granola, linhaça, farelo de trigo); optar por pães, massas, arroz e biscoitos na forma integral; dar preferência ao vegetais folhosos e crus, e consumir frutas com casca; procurar consumir alimentos probióticos (ex.: Yakult) e beba MUITA água!!

Mix de Fibras
Ingredientes:

1 xícara de farelo de aveia

3 colheres de sopa de cacau em pó

1 colher de chá de canela em pó

Preparo: Dê uma leve batida no liquidificador para misturar bem.

O mix de fibras pode ser ingerido misturado ao iogurte natural ou a frutas.

Antioxidantes

Jovem por mais tempo

O problema: os radicais livres são os vilões do envelhecimento precoce.

A solução: substâncias antioxidantes são capazes de neutralizar os radicais livres antes que eles destruam as células do corpo.

Coloque no prato: Alimentos fonte de Vitamina C: acerola, frutas cítricas (limão, laranja, lima, morango), kiwi, caju, tomates e vegetais folhosos crus e pimentão verde

Alimentos fonte de Vitamina E: germe de trigo (fonte mais importante), óleos de soja, arroz, algodão, milho e girassol, amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema, vegetais folhosos e legumes

Alimentos fonte de Betacaroteno: cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga e batata doce. Em quantidades menores pode ser encontrado em vegetais folhosos como couve, repolho, espinafre, agrião, brócolis e couve-flor

Larissa Payano - Nutricionista do Centro Avançado

Prazer em ser você - Prevenção do câncer de mama

Terapia das Pedras Quentes - Reequilíbrio do corpo e da mente

Muito se ouve falar de terapias e técnicas utilizadas para reequilibrar a mente e consequentemente o corpo físico. Algumas dessas técnicas são orientais, outras francesas ou indianas. Independente da origem, todas nos induzem ao relaxamento, ao autoconhecimento, à cura e prevenção de problemas físicos, mentais, vitais e espirituais. Entre as variadas técnicas que existem hoje em dia, a Terapia das Pedras Quentes está entre as mais populares devido seu alto poder de relaxamento.

A técnica da Terapia das Pedras Quentes trabalha dentro da filosofia indiana de reequilíbrio energético através dos chrakras. Para melhor entendimento, uma breve explicação:

A energia vital é responsável pelo perfeito funcionamento de órgãos e sistemas, os chrakras são canais dentro do corpo humano , por onde esta energia se superficializa. São definidos como círculos espirais ou redemoinhos girando em alta velocidade podendo indicar a quantidade de energia em diversas áreas do corpo e “recarregá-la” caso haja perda.

Os sete principais Chakras possuem nomes e características próprias e correspondem às sete principais glândulas do corpo humano. Se um desses “redemoinhos” diminui a velocidade de rotação, ou não está de acordo com os outros Chakras, a resultante é o desequilíbrio energético que leva ao envelhecimento e às doenças. A prova de que nossa energia vital e nossa espiritualidade estão ligadas ao corpo físico, é que muitas pessoas em crises emocionais como depressão, solidão, rancor, ou com grande carga de energia negativa, acabam transformando esses males em doenças.

Quando os chakras são ativados através da cromoterapia ou da energia produzida pelo calor das pedras quentes, a energia vital é reequilibrada, resultando de imediato em relaxamento, sensação de bem estar e principalmente: trazendo saúde.

A técnica das pedras quentes consiste em posicionar uma pedra sobre cada chakra, observar algumas manifestações que indicam desequilíbrio energético.

Essa terapia também deu origem à massagem com pedras quentes, que consiste na aplicação da termoterapia através das pedras em pontos de dor ou tensão muscular principalmente na região das costas, pernas e pés. A energia que provém das pedras aquecidas penetra profundamente nos músculos, permitindo a limpeza, a desobstrução e a normalização do fluxo sanguíneo.

Dentre os efeitos físicos da terapia podemos citar a melhora da circulação sanguínea, estimulação dos processos fisiológicos como funcionamento intestinal e a respiração, alívio de dores musculares e articulares.

As indicações são variadas, dentre as principais estão: dor muscular, tensão crônica, prisão de ventre, músculos tensionados, stress, cólica menstrual, circulação sanguínea deficiente, cansaço, angústia, depressão, ansiedade e obesidade. A terapia é contra indicada em casos de asma aguda, infecções, câncer ativo (não tratado) e em gestantes.

"Deus dorme nas pedras, respira nas plantas, sonha nos animais, desperta nos homens..."

Provérbio indiano

Namastê!

Caroline Colla - Fisioterapeuta

(Foto: Getty Images)

Cirurgia Plástica - Normas estimulam diálogo com paciente

O documento divulgado pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) é simples na forma, mas criterioso em suas extensões ao incluir várias etapas. Na fase pré-cirúrgica, o profissional deve informar sobre a dieta alimentar e roupas adequadas para serem usadas depois do procedimento( tais como meia específica, cinta, sutiã), e também a respeito de lesões apresentadas pelo paciente, como, por exemplo, uma paralisia facial.

O protocolo de segurança, elaborado pela Câmara Técnica de Cirurgia Plástica, não substituirá o prontuário médico. A indicação é que todas as especificações e documentos correspondentes deverão constar no prontuário médico. Ele integrará o Manual de Fiscalização em estudo pela Comissão do Departamento de Fiscalização do CFM.

O formulário deverá ser preenchido e assinado em duas vias: uma é entregue ao paciente ou responsável; a outra, fica de posse do médico. “Exercer medicina é responsabilidade constante. Ambos, o médico e paciente, devem ter a consciência da complexidade de uma cirurgia plástica. É preciso criterioso exame pré-operatório e um local adequado, com recursos, para manutenção de todos os procedimentos que visem atender qualquer intercorrência. “O paciente também se compromete com o conhecimento e cumprimento das orientações pré-operatórias. O risco deve ser sempre menor que o benefício”, aponta Antônio Pinheiro.

Após a operação, o cirurgião deve registrar o tempo de duração, uso ou não de dreno ou sonda, curativos adotados e ocorrência de problemas no decorrer da operação. Por último, as informações da alta hospitalar, datas das consultas de retorno e contatos do médico.

Todos os itens podem se desdobrar em vários subitens, chegando a tratar de aspectos como curativos e contenções, uso de drenos, sondagens, posição no leito, presença de acompanhantes, medicamentos gerais, medicamentos específicos, controle de diurese e de sinais vitais, entre outros.

A íntegra das Informativas e Compartilhadas está disponível nas páginas do CFM (www.cfm.org.br) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (www.cirurgiaplastica.org.br).

Fonte: Jornal Medicina (Maio 2011)

Brasil é 2º em ranking de cirurgias plásticas

O Brasil ocupa o segundo lugar no ranking mundial de cirurgias plásticas, atrás apenas dos Estados Unidos. De acordo com pesquisa do Ibope, estima-se que em 2009 tenham sido realizadas mais de 640 mil cirurgias plásticas no país, das quais 82% em mulheres.

Imagem: noivas.net
Jornal Medicina - Maio/2011

Cirurgia Plástica - Novo protocolo traz mais segurança

Conjunto de normas ajudará sobretudo a esclarecer dúvidas, com alertas para possíveis riscos e complicações

O incentivo à troca de informações na relação médico-paciente em cirurgia plástica será estimulado com o auxílio de um conjunto de normas apresentado em 12 de maio pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), em Brasília (DF). As Normas Informativas e Compartilhadas em Cirurgia Plástica têm o objetivo de contribuir para que a relação nos consultórios seja ainda mais transparente, e para a segurança - tanto para os profissionais quanto para os que buscam atendimento.

Além de estabelecer critérios e exigências para a prática profissional em cirurgia plástica, o protocolo informativo institui mecanismos capazes de desestimular aqueles que realizam procedimentos desse tipo sem condições éticas, técnicas e sanitárias. “São orientações para que possamos ter a certeza de que cada passo no processo de atendimento foi cumprido, anotado, dito e comunicado ao paciente”, explica o conselheiro Antonio Pinheiro, coordenador da Câmara Técnica de Cirurgia Plástica do CFM, responsável pela formulação do documento.
As Normas Informativas e Compartilhadas, construídas com especialistas em cirurgia plástica, serão mais uma forma de dar segurança ao paciente. Contudo, Antônio Pinheiro ressalta que o documento não impede ou é garantia de ausência de complicações em uma cirurgia. Para ele, sua força reside no fato de – após sua leitura, preenchimento e assinatura – representar que houve o devido esclarecimento do processo a ser realizado, inclusive com alertas para possíveis riscos, complicações e etapas que devem ser cumpridas entre a primeira consulta e o pós-operatório.

“Qualquer procedimento envolve riscos. A medicina não é uma ciência exata. Na sala de cirurgia ou mesmo após, podem ocorrer problemas não previstos. O protocolo legitima que o médico e o paciente estão de acordo e cientes dessas possibilidades e tomaram as medidas para reduzir os riscos”, comentou o presidente do CFM, Roberto Luiz d’Avila.

Comunicação – A principal preocupação do CFM é que haja comunicação clara e transparente entre o médico e o paciente. Segundo Pinheiro, a maioria dos processos éticos na área evidencia ruídos nesta comunicação. “Por um lado, médicos afirmam ter informado sobre o procedimento e expectativas; por outro, pacientes afirmam o contrário”.

O 1º vice-presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), Ognev Cosac, ressalta que algumas clínicas já trabalham com um modelo de consentimento informado, entretanto, é um processo generalizado. “Agora o médico vai checando todos os itens de segufança com a participação efetiva do paciente”.
Fonte: Jornal Medicina / Maio 2011

Prazer em ser você - Peeling Diamante e Eletrolifting

Promoção de Inverno

Todos os tratamentos faciais com 30% de desconto!
Aproveite para ficar ainda mais linda!

Óleos essenciais - parte 2

A aceitação do tratamento com óleo essencial está sendo cada vez maior. Os médicos em sua maioria eram contra tratamentos alternativos. Hoje na Inglaterra 93% dos clínicos gerais recomendam este tipo de tratamento inclusive a aromaterapia.
Existe óleo essencial pra tudo.

Vou citar alguns e sua indicação:
Aparelho respiratório
Hortelã do Brasil, tangerina, tomilho, alecrim, copaíba e hortelã pimenta (este ultimo é ideal para rinite, sinusite, gripe e outras “ites” do sistema respiratório.
Cabelo e pele
Alecrim, cedro, Ylang Ylang (este eu tenho e é delicioso), laranja, lavanda, gerânio, pau rosa, camomila romana, olíbano.
Emoções
Lavanda, laranja, palma rosa, gerânio, bergamota, grapefruit, sândalo, olíbano, mandarina, manjericão, manjerona
Sistema cardiovascular
Hortelã pimenta, laranja, limão, louro, canela, gengibre, junipero, pinho siberiano, cipreste e tomilho.
Aparelho genito-urinário
Camomila romana, tea tree, rosa, jasmim, erva doce, cedro, junipero e o melhor de todos: gerânio.

Talvez você tenha dificuldade em encontrar os óleos essenciais se sua cidade for pequena, que é o meu caso!!!
Mas o site da Samya, tem varios óleos para comprar online, além de difusores e tudo que você precisa para trabalhar com aromaterapia. Tem até a indicação de cada óleo, a melhor maneira de aplicar e quantidade. É muito importante respeitar as maneiras de aplicação indicada, para que o óleo não se torne tóxico pra você!

E para encerrar, uma “fórmula afrodisíaca” de banho de imersão para fazer na sua banheira ou ofurô:
6 colheres de sopa de leite de cabra em pó
2 colheres de mel
2 colheres de sopa de água mineral
2 gotas de óleo essencial de ylang ylang
1 gota de óleo essencial de gengibre
1 gota de óleo essencial de lavanda
Misture todos os ingredientes e despeje na água da banheira ou ofurô.

Até a próxima!!!
Dra. Caroline Colla
Fisioterapeuta
CREFITO 141185
Créditos: Mulheres com Dilma

Prazer em ser você - Mamoplastia de aumento

Óleos essenciais x essências - Parte I

Poucas pessoas sabem a diferença entre os óleos essenciais e as essências. São produtos distintos e com qualidades completamente diferentes.
A essência é sintética, ou seja, não é natural, e não possui nenhum efeito terapêutico. É utilizada apenas por apresentar um aroma agradável para perfumar ambientes. É encontrada com facilidade e por valor baixo.
O óleo essencial é extraído de folhas, flores, sementes, raizes, frutos e madeiras e possui efeito terapêutico e curativo. É muito concentrado, pois é necessária muita matéria prima para extração de apenas alguns mililitros (ml) de óleo essencial. Por exemplo, para se produzir 1 kg de óleo de rosa, são necessárias aproximadamente 5 toneladas de pétalas, colhidas antes do sol da manhã, para que o aroma do óleo não se dissipe no ar!!! Por este motivo a maioria dos óleos essenciais apresentam um valor relativamente caro. O grande problema é saber se o produto que estamos levando para casa é realmente puro.
Os óleos podem ser utilizados por inalação, absorção da pele e ingestão. Deve se tomar muito cuidado, pois alguns óleos são extremamente tóxicos empregados em grande quantidade ou utilizados inadequadamente. Alguns possuem até efeito alucinógeno!!! Gestantes devem redobrar as precauções, pois alguns óleos como o de cânfora, são expressamente contra indicados em seu caso.
A maneira mais segura de utilizar os óleos essenciais é através da inalação indireta, quando utilizado em difusores. Mas procure sempre um aroma terapeuta ou alguém capacitado para indicar qual o óleo para seu caso e como deve ser utilizado.
Algumas dicas devem ser consideradas para que você encontre o que procura e saiba utilizar os óleos com segurança:
• Antes de adquirir um óleo essencial, pesquise antes sobre sua extração, se é necessário muita matéria prima como ocorre com óleo de rosa, obviamente seu valor será elevado, mas óleos como hortelã, pimenta, laranja e cedro podem ser encontrados com valores mais baixos pois essas plantas apresentam naturalmente mais óleo. Porém um óleo de baixa qualidade pode ser vendido por um valor maior ao que vale.
• Procure por empresas administradas por aroma terapeutas pra comprar seu óleo essencial, pois neste caso a reputação dele está em jogo.
• Mantenha longe do alcance de crianças e animais.
• Alguns óleos são contra-indicados a quem faz uso de medicamentos homeopáticos, por apresentar incompatibilidade.
• Não utilize óleos essenciais puros sobre a pele.

E de brinde uma receitinha básica com óleos essenciais para aplicar na pele massageando, para ajudar quem está em processo de emagrecimento

5 gotas de óleo essencial de junípero
5 gotas de óleo essencial de erva doce
5 gotas de óleo essencial de patchouli
5 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta
30 ml de óleo vegetal de gergelim.



Dra. Caroline Colla - Fisioterapeuta
CREFITO 141185
(foto blog Ânima Ateliê Terapêutico)

Prazer em ser você - Rinoplastia

Prazer em ser você - Rejuvenescimento Facial

Prazer em ser você - Celulite, flacidez e gordura localizada

Prazer em ser você - Microfisioterapia

Prazer em ser você - Autoestima

O carnaval esta chegando... Será que ainda tenho tempo?

Quem está preocupada com o corpo, quer ficar em forma para o carnaval e até agora não realizou nenhum tratamento para amenizar seus problemas, ainda tem tempo de corrigir pequenas imperfeições. Com os variados recursos disponíveis hoje, já é possível amenizar celulite, flacidez e a indesejável gordura localizada em um tempo menor.
Cada corpo apresenta suas particularidades e necessita de uma avaliação para que sejam indicados o tratamento e o tempo necessários. Cada grau de celulite, por exemplo, se apresenta de maneira diferente e exige tratamentos distintos. O mesmo ocorre com a flacidez e a disposição da gordura localizada. A gordura é uma camada que se pode modelar facilmente. Prova disso são as roupas apertadas que causam “marcas” deixando a silhueta irregular, principalmente na região do quadril (flancos) e abdômen. Portanto, seu corpo pode apresentar curvas mais harmoniosas através de alguns tratamentos.
Dentre os recursos que apresentam resultados mais rápidos está o Manthus®, que alia uma corrente semelhante à corrente galvânica e ultra som, indicado para quem deseja reduzir medidas e amenizar a celulite e o Velashape® que alia a sucção, radiofrequência, infra vermelho e massagem, indicado no tratamento de flacidez, gordura localizada e celulite, pode-se realizar ate 2 sessões semanais e os resultados são bastante positivos.
Se a paciente dispõe de mais tempo para tratamento, ou se iniciar os cuidados pelo menos 4 meses antes do verão, existem inúmeros recursos disponíveis, que podem ser realizados individualmente ou complementando-se, potencializando os resultados:
- A endermologia gera uma pressão negativa sobre a pele ajudando a diminuir as fibroses da celulite e remodelar a camada de gordura.
- A massagem redutora e a massagem turbinada visam a redução de medidas e melhora na oxigenação dos tecidos.
- A radiofrequência para tratamento da facidez
- A drenagem linfática manual auxilia o retorno venoso e linfático eliminando as toxinas causadoras da celulite.
- A bambuterapia melhora o retorno linfático, agindo como uma drenagem além de proporcionar relaxamento, por serem executadas manobras da massagem ayurvedica com bambu. A técnica não causa dor nem hematomas.
• O vibrocell ativa a circulação melhorando o aspecto geral da pele.
Vale lembrar que o tratamento multidisciplinar evidencia e acelera o aparecimento dos resultados. Uma dieta nutricional adequada, além da melhora estética, beneficia também a saúde. Invista em você. Cuide do seu corpo, ele é o seu templo.
Caroline Colla
Fisioterapeuta do Centro Avançado de Antienvelhecimento, Nutrição e Estética
Pato Branco - PR
CREFITO 8: 5817 – LTT-F